Du wundervoller Mensch,

herzlich willkommen in der dunklen Jahreszeit. Die Tage werden kürzer und vielleicht sehnst auch Du Dich nach Ruhe, Entspannung und Gemütlichkeit. Darauf einfach nur für Dich da zu sein. Ich habe für Dich die Kerzen angezündet und ein paar Räume gestaltet, die Dir das Loslassen erlauben und Zeit mit Dir schenken.

Schau Dich um, ich freue mich sehr darauf Dich zu sehen! 

 

Ich wünsche Dir eine zauberhafte Zeit!

 

P.S. Zum Verschenken gibt es alle Veranstaltungen auch als liebevoll gestalteten Gutschein!

 


Sonntag, 19. November, 18.00h, Bürgerzentrum Gauerbach

Freitag, 01.Dezember, 18.30h, Bürgerzentrum Gauerbach

Lavendelzeremonie - entspannt genießen

 

Lass alles hinter Dir! Tauche ein in meditative Klänge und Worte, entspanne bei einer Stirn-/Nackenmassage mit Lavendelöl, genieße als warmes Getränk Bio-Lavendelsirup und Kekse...

 

 

Ankommen, hinlegen, genießen.

 

Nichts tun, einfach SEIN!

 

Bring eine Yogamatte, eine Decke, evtl. ein flaches Kissen und ein Handtuch mit.

 

Mit Anmeldung/26€

 

Es sind 6 Plätze zu vergeben.

 


Freitag, 24. November 2023, 19.00h, Bürgerzentrum Gauerbach

Kakaozeremonie- Urvertrauen und Lebenskraft

 

An diesem Herbstabend lass Deinen Kopf leer werden und lenke Deinen Blick nach innen. Die herzöffnende Wirkung des unbehandelten Rohkakaos, Dein bewußter Atem und eine kraftvolle Visualisierungsübung unterstützen Dich dabei, Dich ganz mit Dir, Deinem Urvertrauen und Deiner Lebenskraft zu verbinden.

 

Nutze gern meine vorbereitete Matte und Decke oder bring Deine eigene mit. Kleide Dich bequem und warm.

 

24€ incl. Rohkakao, Wasser, Snacks

 

 

 

 


Montag, 27. November 2023, 18.30h, Bürgerzentrum Gauerbach

Mittwoch, 13. Dezember 2023, 19.30, Bürgerzentrum Gauerbach

Meditationsreise in die Welt Deiner Phantasie


Eine Meditation ist immer eine Verabredung mit Dir selbst. In dieser angeleiteten Meditation verbinde Dich mit der Liebe in Dir und tauche ab in die Welt Deiner Phantasie. Gib Dich ab an Deine inneren Bilder und erhalte Deine ganz persönlichen Botschaft.

 

Wir meditieren im Liegen oder Sitzen, ganz wie Du magst und enden mit einer geführten Ganzkörperentspannung.

 

Nutze gern meine vorbereitete Matte und Decke oder bringe Deine eigene mit. Kleide Dich bequem und warm.

 

Tee, Wasser und eine warme Atmosphäre warten auf Dich!

 

15€

 

 


Samstag, 11. November, 9.30h, Bürgerzentrum Gauerbach

Samstag, 2. Dezember, 9.30h, Bürgerzentrum Gauerbach

Yin Yoga - in der Ruhe verwurzelt

Im Yin Yoga geht es nicht darum, etwas zu greifen oder zu halten. Ganz im Gegenteil, es geht darum loszulassen und die Kontrolle abzugeben. Deinen Körper einfach sein lassen. Nichts leisten müssen!

 

Lenke den Blick nach innen und lass Dich von deiner Atmung tragen. Nicht nur Dein Körper, sondern auch Dein Herz darf tief entspannen. Verwurzele Dich in der Ruhe Deines Seins. Genieße das Jetzt!

 

Auch für Anfänger und Yoga-Neulinge geeignet. Wir üben im Sitzen und Liegen. Kleide Dich bequem und warm. Bring gern Deine eigene Matte, eine Decke und warme Socken mit.

 

18€ incl. Tee, Wasser, Wärme und Kerzenschein :)

 


Samstag, 16. Dezember 2023, 18.00h

Yoga im Kerzenschein

Ruhige Atemzüge und sanfte Bewegungen erlauben Dir einzutauchen in das goldene Licht des Kerzensscheins! Gib Dich ab an den Fluss der Ruhe und Entspannung!

 

Lass die vorweihnachtliche Hektik los und kreiere ein neues Gefühl von Stille und Ganzheit! Mach Dir schon vor Heiligabend ein großes Geschenk: Zeit mit Dir!

 

 

 

Tanke Licht, tanke Ruhe, tanke Kraft!

Finde Dich!

 

Auch für Anfänger und Yoga-Neulinge geeignet. Wenn Du hast bringe Deine Matte und für die Abschlussentspannung eine Decke mit.

 

12€ für YogaHerzen, 15€ für Gäste

 

 

 

 



Samstag, 6. Januar 2024, 10.00- 16.00h, Dahlers Kamp 1, 49811 Lingen

Mit Bewußtheit und Klarheit ins neue Jahr-

nutze die Magie des Visionboards

Deine Sehnsüchte sind Dein innerer Wegweiser zum Glück. Wonach sehnst du dich in 2024? Was darf für dich in Erfüllung gehen?

 

 

 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die mit offenem Herzen, Bewußtheit und Klarheit ins neue Jahr starten möchten.

 

 

 

Lade in diesem Workshop aktiv und schöpferisch Herzenswünsche in dein Leben ein. Öffne Dich in Dankbarkeit für die Fülle, die das Universum für Dich bereit hält.

 

 

 

Schenke Dir Zeit und gib Deinen Sehnsüchten Raum - nutze die Magie des Visionboards!

 

 

 

Gestalte auf einem weißen Bogen Papier dein Jahr so wie du es dir wünschst:

malen, schreiben, Ausschnitte aus Zeitschriften aufkleben... fühl Dich frei und denke groß!

 

Das erwartet Dich:

  • Herzöffnende Kakaozeremonie
  • Herzöffnende Yogapraxis
  • Meditation der Befreiung
  • Gemeinsamens vegetarisches Mittagessen
  • Gestaltung Deines Visionboardes
  • Besiegelnde erdende Yogapraxis
  • Abschlussmeditation
  • Wortpraxis und
  • ganz viel Zeit und Raum für Dich und Deine Herzenswünsche

Starte mit Bewußtheit und Klarheit ins neue Jahr und mache 2024 zu Deinem Jahr! Ich freue mich, mit dir gemeinsam zu starten!

 

108€ incl. veg. Mittagessen, Tee, Wasser, Säfte, Snacks, Obst, Raummiete

 

Bitte bring eine Yogamatte, eine Decke, dicke Socken und, falls du hast, gerne Bunt- oder Filzstifte, Schere, Kleber, evtl. Zeitschriften :)

 


Samstag, 13. April 2024, 19.00h, Bürgerzentrum Gauerbach, Jägerplatz 9

Der Mondgruß-

geerdet sein und die Seele baumeln lassen

Lerne heute den Mondgruß kennen, eine kleine, feine Abfolge verschiedener Asanas, die in Verbindung mit einer ruhigen Atemung Dein ganzes Sein zum Fließen bringt.

 

Mit seiner eher weiblichen, weichen Energie wirkt der Mondgruss beruhigend und harmonisierend auf allen Ebenen und ist genau das Richtige, wenn Du aus der Hektik des Alltags aussteigen möchtest. Er schenkt Dir eine kraftvolle Haltung, das wunderbare Gefühl der Erdung und offenes und leichtes Herz.

 

Die abschließende Tiefenentspannung im Liegen bietet Dir Raum und Zeit der beruhigenden Kraft der Mondenergie nachzuspüren und die Nähe zu Dir selbst zu genießen!

 

Du musst nichts mitbringen, Matte, Decke, Tee und Wasser halte ich für Dich bereit :)

Auch für Anfänger geeignet.

 

Tu Dir gut! Lass Deine Seele baumeln!

 

15€ vor Ort





"Gehe Deinen Seelenweg" -

ein Intensiv-Spaziergang durch den Wald

 Egal, wie Du Dich fühlst, egal, was Du bist oder glaubst sein zu müssen, erlaube Dir
einen achtsamen und liebevollen Blick auf Dich selbst.

 

Es erwarten Dich drei kleine angeleitete Meditationen, die Dich Schritt-für-Schritt
Dir näher bringen, die umarmende Stille der Natur, bewußte Atmung, bewußtes Gehen
und Innehalten, Spüren, Gespräch oder Schweigen... ganz wie es für Dich in
diesem Moment dienlich ist.
 
Verbinde Dich mit der Kraft deines Herzens und schenke Dir Raum
für den liebevollsten und größtmöglichen Gedanken über Dich selbst.
Dabei begleite ich Dich von Herzen,
Andrea
Dauer: ca. 75min., nur Du und ich/ Ausgleich: 44€ vor Ort
 
Melde Dich gern, falls Du noch Fragen hast. Anmeldungen zu diesem individuellen Spaziergang ab
sofort per Email oder unter 0157 88 16 16 12. Einen Termin finden wir gemeinsam.


   Achtsamkeit - der Weg zurück zu Dir!



Wünschst Du Dir eine Pause vom Alltag?
Einfach besser abschalten und/oder besser schlafen können?
Wünschst Du Dir Dich wiederzufinden und
die Verbindung zu Dir zu halten, auch wenn Du wenig Zeit hast?
Dann ist dieser Mini-Workshop genau Richtige für Dich!
Erlebe, was sich durch Achtsamkeit in Deinem Leben verändern kann

und wie Du sie ganz praktisch in Dein Leben holst!

 
Du erhältst:

Einführungs-Video "Andrea, was genau ist eigentlich Achtsamkeit?"
Meditation "Durchatmen" , 3min
Bodyscan im Liegen, ca. 20min.
Spaziermeditation, ca. 20min.
Inspiration 1 Morgenritual "Bettkante" (Zeitaufwand ca. 2min.)
Inspiration 2 Abendritual "Dankbarkeit"(Zeitaufwand ca. 2min.)

(Alle Inhalte (als Video/Audio) dauerhaft zur freien Verfügung.)
Erinnere Dich- es gibt nur diesen einzigen Augenblick,
in dem Du wahrhaft lebst: JETZT!
 
Umarme diesen Moment und Dich selbst!
Ich freue mich auf Dich!
Ausgleich: 39€
Hast Du noch Fragen? Schreib mir gern!
Anmeldungen ab sofort über meine Website oder unter 0157 88 16 16 12